Queblo w pol roku to raczej cięzko było by sięgnąć dna. Jak ktos siedzi 5 lat to rozumiem, ze jak wyjdzie ma prawo sie nie odnaleźć, ale mimo ze to bylo bardzo dlugie 6 miesiecy to jednak az tak nie odczułem. Stracilem tylko rok nauki, jestem rocznik 84 a pisalem mature jak mialem 20 lat. Po za tym wyszedlem tydzien przed wakacjami wiec 2 miesiące [...]
Cavior ale teraz nie ma juz testu wyboru ABCD tylko teraz są zadania otwarte i naprawde niektore budzą groze. Moj brat cioteczny zdawal rok temu, i jego kumpel ktory na 3cim roku jest , studiuje fizyke na polibudzie w gdansku, i zrobil tylko 50% zadan, wiec wedlug mnie to chore ze "fizycy" nawet mają prolemy z tymi zadaniami, a fizyka [...]
[...] Teraz gips na 4 tygodnie, ale pewnie zmiana będzie po 2 na stabilizator. Gips może i cięższy i bardziej utrudnia życie ale na początek pewniejszy. Potem zmienimy ... A ACL do reko bez gadania ale to pewnie robota na zimę. No i deska i rower na min. rok w odstawke ... Oby MCL chociaż się zrósł dobrze bo jak nie to kolejna reko przede mną.
[...] ja piszę cały czas na jego przykładzie i nie odnoszę tego do wszystkich,. Pandarek- jesteś ode mnie starszy, stażu też masz pewnie ze 2-3 więcej, bo jeśli tylko 1 rok, to ja 1 miesiąc. Ja w porównaniu do 12 letnich dzieci też jestem silny, ale Ty wcale nie jesteś ode mnie oddalony o lata świetlne. Zmieniony przez - Badr w dniu [...]
[...] legenda sportów walki nad Wisłą, Mamed Khalidov walczy dla KSW już ponad 10 lat i w 20 starciach nikt nie potrafił znaleźć na niego sposobu. Dopiero w marcu tego roku po zaciętych trzech rundach fenomenalnego pojedynku zawodnik Berkut Arrachion Olsztyn musiał uznać wyższość Tomasza Narkuna i odklepał ciasno zapięty trójkąt nogami. [...]
[...] rower, sex :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej fat burner treka, teraz nic (dostepny spalacz olimpu) Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczna ponizej 1000kcal pare lat temu, 1400kcal rok temu Zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b084b323fa7e41e29f05dbfee24c3475.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e89558577c540a481beb38a17f21ffd.jpg
[...] też przysiady ze sztangą lub trójskok obunóż zamiennie. Ale też ze względu na sposób trenowania-5-6 razy w tyg po ok 3 godziny(robiło się boje siłowe wl i przysiady,oraz wszyskie inne grupy na jednym treningu) forma była dobra na tamte czasy przez cały rok i na zawody wystarczyło ok 3-5 kg zredukowć-tak by sylwetka była i na sile by nie tracić.
[...] są efekty odczuwalne po wejściu na cykl? Powinny być od razu czy to kwestia 2 tygodni / miesiąca? (Efekty- mam na myśli wzrost energii w ciągu dnia, na siłowni). Byłem przez rok na aptecznym prolongatum 100mg co 7 dni. Sampoczucie po 3 dniach od iniekcje fatalne ospałość itp. zmieniłem estr. i dawkowanie 2x w tygodniu. Nie pytaj o dawki to sprawa [...]
[...] 10 rad zywieniowych widzialem, ale liczyc zarcia na wagach, zeby miec jakistam stosunek bialka do wegli to dla mnie masakra i nie bede w stanie tego robic, kiedy nadejdzie rok akademicki. No po prostu nie bedzie takiej sily. Duzo pic? Wody? Hm...Czy da sie jeszcze zaznaczyc prosbe o komentarz profesjonalny w pierwszym poscie? Zmieniony przez [...]
[...] ochtoe zapraszam ibok niewiem czy dam rade chcialem ale niewiem czy zdaze bo podobno sa 1 maja a mi pudzian powiedzial ze sa 15 tegi i mi sie plany pokrzyzowaly ale za rok na zawodach Chicago Strongest Man 09 beda dwu dniowe zaowdy zwycieca zostaje zawodowcem beda zaowdy podzielone na grupy waga lekka ciezka i i suuper ciezka takze [...]
dzięki lodzianin, co do nóg to nie robione od roku(poważne złamanie w kostce rok temu)ale na wiosnę je ruszę,co do wyników siłowych nie są wcale takie imponujące,raczej staram się w każdej serii przyłożyć do jakości a nie do ciężaru,powiem tylko ze preferuje stara szkołę czyli wolne ciężary z maszyn to tylko wyciąg na najszerszy i triceps,ćwiczę [...]
dzieki chłopy, mario dobrze wygladałeś forma lepsza niż paru większych na scenie za rok progres zrobisz i smiało startuj bo podium czeka, ja już niestety z juniorów wylece trzeba zrobić dobrą masówke przeplatać małymi redukcjami zeby utrzymywać forme a nie tracić czasu bo zdobyć pudło w mr body na takim poziomie co był teraz naprawde ciężko, więc [...]
Diete trzymam od grudnia 2009 roku do dnia dzisiejszego można powiedzieć prawie cały czas. I od siłowni narazie żadnej przerwy nie było prócz 2 tygodniowej rok temu w wakacje. A w styczniu bd miał 4 lata z siłownią :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9538d5de1e6f413aba88739c2e059f8d.jpg
[...] na zywo wyglada duzo lepiej niz mozna ocenic po fotkach. Facet ma 44 lata a wyglada i trenuje jak 20 latek. Mysle , ze on i jego zona z forma na dzis lykli by Ms i Mr SFD dlatego licze , ze za rok was tam zobacze. Pozdrawiam ps. na dzien dzisiejszy lyka rowniez mnie i to w calosci :D Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2012-11-27 14:36:33
Testowalem rok temu, zszedlem do ok 7%. Moze mniej. Nie wiem dokladnie ile bylo. Fotki sa w dziale "galeria zdjęc sfd" Na poczatku przyszlego roku bede to probowal jeszcze raz jak CC nie wypali. Dieta wlasnie latwa nie jest. Pierwsze 2treningi to jest oproznianie glikogenu praktycznie do zera. Kalorie obciete na -50% a praktyce najlepiej dac ok [...]
oj tam oj tam nie pyskuj bo nie zrobie Ci pierniczków za rok Poza tym Time2Die moje poczucie humoru nie jest zboczone tylko przystosowało się do Waszego Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-12-24 15:26:06
siema w nowym roku... dobrze sie bawiłem, ostro se wypiłem, nikogo nie pobiłem, nowy rok uczciłem! koorwa ledwo żyje, po przedwczorajszym wieczorze i wczorajszym mam już dość imprez na najbliższy czas dziś wegetacja, jutro odżycie, od poniedziałku zapjerdalanto!
[...] Rakhu1 ześ ostro pojechał masakra Nie wiadomo co gorsze, ale ogólnie ze stawami takie rzeczy to prze***ane jest bo do końca życia, ja wprawdzie się nacierpiałem ponad rok bo miałem do tego zapalenia jelit jeszcze Helicobacter Pylori którego trudno rozjechać antybiotykiem i ludzie znajomi patrząc na mnie nagle, myśleli że mam brata [...]
LAPSON - czyli do WSOWL na pełnej .... motywacji1
